Alles over BMI berekenen!

BMI staat voor Body Mass Index, een index om de verhouding tussen lengte en lichaamsgewicht aan te geven. BMI berekenen gaat met de normale BMI formule niet op voor kinderen en is enkel voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Om het BMI van een kind te berekenen kan de pagina over BMI kind bezocht worden.
Vul onderstaande BMI calculator in om inzicht te krijgen in jouw BMI.

  •  
     BMI



BMI Score Resultaat Toelichting
<18,5 Ondergewicht Je heb ondergewicht en bent te licht. Kijk op de ondergewicht pagina voor de mogelijke consequenties en advies.
18,5 tot 25 Normaal gewicht Gefeliciteerd! je BMI is in evenwicht en je hebt een gezond gewicht. Je behoort tot de 51,2% met een gezond gewicht.
25 tot 30 Overgewicht Je BMI is iets te hoog, wat inhoudt dat je iets te zwaar bent voor je lengte. Bezoek voor meer informatie de overgewicht pagina.
30 tot 35 Obesitas Je BMI toont aan dat je te zwaar bent. Probeer je BMI te verlagen! Bekijk de obesitas pagina voor meer informatie.
35 tot 40 Obesitas II Obesitas II is zeer serieus. Wellicht heb je al gezondsklachten. Meer informatie over de impact vind je op de obesitas pagina.
40+ Obesitas III Een BMI van 40+ vormt grote nadelen voor je gezondheid. Snel afvallen is erg noodzakelijk! Bekijk de obesitas pagina.

Quetelet index

De voorloper van de huidige BMI forumle is de Quetelet index, vernoemd naar Alophe Quetelet. Deze wetenschapper deed onder andere onderzoek naar mensen en wilde de ‘gemiddelde mens’ in kaart te brengen. De BMI berekening kwam daar uit rollen en geeft een goede indicatie over de verhouding tussen je lengte en lichaamsgewicht. Er zit immers een verband tussen beide.

Desondanks kan BMI niet als exact aangenomen worden. Een fanatiek sporter heeft immers een wat hoger lichaamsgewicht door ontwikkeling van (relatief) zware spieren, terwijl dat niet hoeft in te houden dat deze persoon overgewicht heeft.

“Een gezond BMI voor een gezond leven.”

BMI – Body Mass Index en vetpercentage

De verhouding tussen lengte en gewicht geeft ook een vrij goed beeld van lichaamsvet. BMI wordt dan ook met regelmaat gebruik om lichaamsvet te berekenen. Vooral omdat de hoeveelheid lichaamsvet in grote mate de gezondheid van een persoon bepaalt. Ondanks dat BMI niet de beste manier is om vetpercentage te meten, is het wel erg populair. Dat komt vooral door de simpliciteit van de BMI formule. Toch zijn enkele nuances wel terecht:

  • een hoger gewicht komt niet altijd door meer lichaamsvet, maar kan ook het gevolg zijn van fanatiek sporten;
  • vrouwen hebben, ook bij een normaal BMI, meer lichaamsvet dan mannen;
  • bij een gelijk gewicht hebben oudere mensen in de regel een hoger vetpercentage.


Gezond leven met een goede BMI

Gezond BMI

Een gezond BMI tussen 18,5 en 25 punten is belangrijk. Het geeft aan dat je lichaam gezonde verhoudingen heeft. Let wel. Dit gaat enkel op voor het BMI van mannen en BMI van vrouwen. Om te berekenen wat een gezond BMI voor kinderen is, gelden andere gezonde BMI waardes, al blijft de berekening hetzelfde.

Uiteraard blijft BMI slechts een getal. Een niet optimale BMI sluit niet uit dat iemand zich evengoed prima voelt. Ondanks dat zijn mensen met een juiste BMI waarde vaak gezonder, vitaler en energieker.

Indien je aan hand van de BMI score obesitas (of overgewicht) hebt, bekijk dan zeker eens de risico’s die je loopt en vind tips om het te verlagen. Dat zelfde geldt uiteraard voor ondergewicht, wat zeker ook een risico is!